- Ce sujet contient 4 réponses, 4 participants et a été mis à jour pour la dernière fois par
, le il y a 13 années et 10 mois.
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Sujet
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Bonjour,
j’ai un seul rein avec une insuffisance rénale modérée (créat 18). je suis suivie régulièrement.
Je me porte bien, et fais de la randonnée.
mon médecin généraliste me disait qu’il était mauvais de faire plus de 15 kms. Que ca fatigue le rein.
Nous faisons à notre rythme des randos de 20 à 30 kms une fois par semaine ou bien 20 maxi si nous partons plusieurs jours.
je récupère bien et ne me sens pas fatiguée. On dit que la rando est très bonne.
ns avons un projet de 40 kms début décembre (ce n’est pas une compétition, juste un moment de partage entre amis)
avez vous des réponses sur ce sujet ? Je n’ai pas envie de renoncer, mais je ne veux pas faire d’erreur non plus
merci.
Martine
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Réponses
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Bonjour,
Je ne pense pas qu’il y ai la moindre contre indication à la randonnée en étant en IR.
Il y a 20 ans j’étais à 18 de créat, aujourd’hui à 30, et J’ai toujours plus ou moins fait de la rando, beaucoup dans les Pyrénées, souvent sur 2 jours avec des gros sac pour porter la bouffe, la tente, le duvet … en faisant en général entre 1500 et 2000 m de dénivelé positif et en marchant souvent 8h par jour. J’ai même tenté, il y a environ 20 ans, de passer l’examen pour être accompagnateur en moyenne montagne, avec l’accord de mon néphro!
Même en rando je n’ai jamais oublié mes médicaments et je me suis acheté un grande gourde pour boire beaucoup.
CordialementBonjour,
Je ne pense pas qu’il y ai la moindre contre indication à la randonnée en étant en IR.
Il y a 20 ans j’étais à 18 de créat, aujourd’hui à 30, et J’ai toujours plus ou moins fait de la rando, beaucoup dans les Pyrénées, souvent sur 2 jours avec des gros sac pour porter la bouffe, la tente, le duvet … en faisant en général entre 1500 et 2000 m de dénivelé positif et en marchant souvent 8h par jour. J’ai même tenté, il y a environ 20 ans, de passer l’examen pour être accompagnateur en moyenne montagne, avec l’accord de mon néphro!
Même en rando je n’ai jamais oublié mes médicaments et je me suis acheté un grande gourde pour boire beaucoup.
CordialementMoi, je ne suis pas spécialiste, mais affirmer qu’il n’y a pas de contre-indication alors qu’un mèdecin le déconseille, c’est moyen…
Je demanderais confirmation au nephro avant d’entreprendre cette randonnée…
Je n’affirme pas, j’expose mon expérience. Et j’indique bien que mon néphro n’y voyait aucune contre indication!
Bonjour Guy,
J’espère que ta rando de 40 km que tu voulais faire c’est bien passé.
Je suis organisateur de randonnée, et très régulièrement, tous les mois j’en propose une entre 20 et 40 km.
L’important est d’aller à son allure.
Je suis transplanté depuis 26 ans et je pense que la randonnée m’ a beaucoup aidé pour resté en forme.
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