Comment évaluer facilement la teneur en potassium des fruits ?
Comment évaluer facilement la teneur en potassium des fruits ?
[truc proposé par Prudence Piment]
Une pomme (150g) est égale en potassium, à 50 grammes de :
- Figue (ce qui fait une)
- Kiwi (ce qui fait un)
- Cassis (peser)
- Groseilles (peser)
- ou 3 boules de sorbet de ces fruits
Elle est égale à 100 grammes de :
- raisin (10 grains)
- Mangue (peser)
- Ananas (peser)
- ou 2 boules de sorbet de ces fruits.
Elle est égale à 200 grammes de :
- Myrtilles (perser)
- Pastèque (1 petite tranche)
- ou 4 boules de sorbet de ces fruits
Elle est égale à :
- 1 Abricot
- 2 Prunes
- 60 grammes de Grenade, Nèfle.
- ou 1 boule de sorbet de ces fruits
Elle est égale à :
- 1/2 Brugnon
- 10 cerises
- 1/6 de Melon
- 80 grammes de Papaye ou Reine-Claude
- ou 1 boule de sorbet de ces fruits
- 10 Litchis
- 2 Mandarines
- 10 Kumquats
- 1/2 Kaki
- 1 Figue de Barbarie
- 1/2 pamplemousse
- 1 Orange
- 1 Pêche
- 20 Mûres
- 20 Framboises
- 1 Poire
- 1 Citron
- 10 Fraises
- ou 3 boules de sorbet de ces fruits