Je suppose que les apports hydriques (en boissons) recommandés tiennent compte de valeurs moyennes de résidus hydriques des aliments, sinon c’est beaucoup trop compliqué à calculer en fonction de ce que l’on mange.

oui alors la moi je compte tout vitamine proteines etc , j ai fait un petit tableau (disponible sur le forum) mais pour les liquide jai laisse tombe, je bois de temps en temps pas trop mais pas trop peu (je n ai jamais la sensation de soif)…

parce que apparament les 1.5l d eau etc c est pas toujours tres tres fiable…

j’; ai trouve ca
https://doctor.ndtv.com/living-healthy/6-ways-how-drinking-too-much-water-can-harm-you-1838380
une chose certaine c est que trop boire n apporte rien au rein, peut eventuellement le fatiguer et peut conduire a la mort, la potomanie c est dangereux potentielement mortel, meme pour quelqun en bonne sante (si on boit 10l d un coup)

voici les risques de l’article (doctor ndtv)
1 – elargissement des cellules
2- ca reduit la quantite de potassium dans l organisme
3 idem pour le sodium (c’est ca qui tue dans la potomanie)
4 crampes musculaires
5 surcharge des reins
Boire des litre d’eau en peu de temps peut surcharger les reins… Cela charge trop reins qui doivent a la fois filtrer le sang et evacuer l’eau du corp… La surcharge peut etre dangereuse en cas de probleme renaux… Les experts pensnet que ca pourrait entrainer des risque de maladie renale chronique..
Ils pensent aussi que ca peut entrainer plus de problemes cardio vasculaires…

6 ca peut occasioner une fatigue

Pour l’eau, je dirais que plus tu bois, mieux c’est, plus tu élimines….

Tu devrais lire plus attentivement avant de repondre a ma reponse lol

car cette phrase la est fausse…

donc ma reponse google c etait aussi pour ca, et google est une bonne source d information si on sait ou chercher hein la source n est pas google…. mais un site de medecine